おはようございます໒꒰ྀི∩˃ ᵕ ˂∩꒱ྀི১
雅子です♡
いつも私のblogを読んで下さり
本当にありがとうございます🌹✨
…さて今日は
自分のトリセツ…と題した、
ネガティブな感情からの
自分の整え方を書いていこうと
思います(♡ˊ艸ˋ)♬*
お付き合いいただけたら嬉しいです✨
…さて、日々生きていると、
色んな事があります笑
安定こそが美徳✨✨
と…世間では一般的に
思われているようですが…
私達の魂は…
喜怒哀楽…色んな経験を
求めているように思います✨
安定から
新しい気づきは得られませんし
(๑°༥°๑)
喜怒哀楽を通して
本当の自分自身を知っていく事が
人生の目的なのでしょう…✨✨
もとい
日々色んな事があります
嬉しい事もありますが
腹が立ったり
悔しかったり
悲しかったり
万華鏡のような…
多面的な世界が
心に映し出されるでしょう
さて
その感情の感じ方に
コツがあるように思います
特にネガティブな感情の場合です
ネガティブ＝悪い
のような概念がありますが…
あるがままに感じきることが
感情が暴れ出さない
コツのように思います
感情を抑制しようとすると
かえって
感情が暴走する事があります！笑
どんどん大きくなってくるのです
抑制せずに
感情をとことん感じ切ることが
肝要です(*•̀ᴗ•́*)👍
特に『怒り』という感情は
あまりにインパクトが大きくて
本当の理由が見えづらいように
思います
心理学的には
怒りは第2感情で
その前に初動の第1感情があると
言われています…
その『怒り』の裏に
本当は何があったのか…。
じっくりと感じてみましょう…
おそらく大概は
悲しさ、寂しさ、恥ずかしさ、
不安、困惑、恐れ…etcなどに
集約されるかと思います҉*\( * ॑˘ ॑* )
そして自分を納得させましょう
心の中で話しかけるのです
声に出した方がより効果が
あるように思います
『そうか…私は悲しかったんだね…』
『十分頑張って来たから悔しいんだね』
『そうか…不安でこわかったんだね』
そして自分に
『ヨシヨシ(｡-ω-ヾ(>᎑<`*)
自分は良く頑張っている…！！』
『大丈夫‼️だから♡』と…
なでなでしてあげましょう♥️
たわいも無い事のように
思いますが…
効果絶大です(*•̀ᴗ•́*)👍笑
そのネガティブな
感情の渦から脱する事が出来れば
気持ちの切り替えが出来て
新しい対処法も生まれ
インフレなスパイラルに
流れも変わりましょう…✨✨
自分と対話しながら
常に新しい対処法が見つけられるのも
人間の素晴らしい所です笑
そんな事を積み重ねていくと…
自分の中に
自分のトリセツ愛蔵版🌹✨✨が
いつしか出来て…
リカバリーの時間も
短くなっていくように思います
自分の感情に向き合うのは
怖くはありません✨✨
掛け替えのない
最愛の人＝自分 です♥️
たとえ
どんな自分であっても
いいのです♥️
自分で自分を認めてあげれば
貴女の愛の領域が広がります( ^-^)⊃⌒︎︎💕💕
人は自分を通して
他人を見ているからです…
お受け取りいただけましたら
嬉しいです(ृ´͈ ᵕ `͈ ृ )
今日も美しい一日を
お過ごしくださいませ🌹✨✨
#ツインレイ#スピリチュアル
#大人の純愛#霊性開花
#女性性#自分軸
