こんにちは･ω･*)ﾉнёιιο! 雅子です♥️
昨日の前段に続き、
ようやく私達、ツイン女性🌹✨️の
癒しのワーク…というか
癒しのためのto do …心の持ちようとか
行動指針的なものを書いていこうと
思います౾✍( '▿' )ﾒﾓ
先日の記事では沢山の共感メッセージを
いただきまして感謝🙏✨致します♥️
少しネガティブかなぁ〜💦と
思いながら書きましたので、大きな励み
になりました😊
本日もお付き合いいただけましたら
嬉しいです(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡
さて…まず何からはじめたら
良いのでしょうか？👉🏻👈🏻
生きづらさを感じながらも
無意識のうちに培ってきた罪悪感故に
どうも自己肯定感を高く持てなかった
私たちです…𓂃 🥀𓈒𓏸
一言で言いますと『自分を愛する』事…
なのですが、これだけだど漠然とし過ぎて💦
色んな側面もありますしねえ〜( ˊᵕˋ ;)
じゃあ一体、
具体的に何をすれば良いのよ〜？(.-. )?…
となるのでもっとブレイクダウン🤯して
書いていこうと思います(*^^*)
さてさて厳重に鎧を纏い
完全武装(0山0)の私たちです♡
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️๛ก(ｰ̀εｰ́ก)ﾋﾞｰﾑ
私のように自分の五感における感度が…
分からなくなっているような
場合は特に危険⚠️です❗️❗️
自覚が無いだけに危ないのです💦
早く対処しましょう^_−♡
基本的な心構えとしては
『今、自分は何をしたい？
どー思っている？？？』
常にこの部分を意識的にやってみる事を
念頭に置いてみて下さいね♡
何時どんな時もここに立返る事が
肝要です(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡
無意識で我慢をする事が当たり前になっている
方も多いのだと思います(*^^*)
ここで気を付けたいのが
『優しさ』と『自己犠牲』は大きく
違うと言う事…。 起点は同じでも
エネルギー✨️が大きく違ってきます
過度の優しさには『自己犠牲』が
含まれていないか…自分の『境界線』を
明確にする事も大切なのでしょう
あれれれ？私、頑張り過ぎていない？
( •́ .•̀ 9)
常に立ち返って見て下さい♡
簡単な事からはじめてみましょう？
・今日のlunch- ̗̀ 🍽𓈒𓂂𓏸何食べる？
・今日何を着て出掛ける？
・嫌なものは嫌と言う
そんな感じです♡
自分のしたい事をするワークですね❣️
食べたいものを食べて
着たい服を纏いましょうヾ(*´ω`*)ﾉ
断り方はより後腐れが無いように
言葉での洗練✨️の極みを目指しましょう
他人に合わせて来た方も多いと思うので
その辺のリセットも兼ねたワークですね♡
自分の心の中と外側(行動面)を
一致させていくチューニングのような
側面もあるかもしれませんね🍀
何しろ今まで、無意識で色々、
辛くても苦しくても痛みなんて平気❗️って
顔をして来ましたよね？( *¯ ꒳¯*)
…繊細だからこそ敢えて、自分の感受性に蓋を
せざるを得なかったのでしょう
どれほど自分が苦しかったか、
どんなに辛かったか…
すっかり忘れているのかもしれません💧
そこに立返る必要があります♡
…そして今の自分を感じ切る為には
意識的に自分独りの時間を持つことも
大切なように思っております🌹✨
家族や友人の親しい人…貴女の廻りには
貴女を大切にしてくれる沢山の方々が
いらっしゃるのだとは思いますが…
他人と一緒に過ごす時間も愛おしい
大切な時間ではありますが…
他人と居ると、個としての自分の感情が
楽しさや何かに紛れてしまって
見えづらくなってしまうと感じております
( ˊᵕˋ ;)💧
あくまでも
他人は他人、自分は自分です♥️
特にこのツインレイのプロジェクトに
否応なしにに💦参画している私達は
とことん自分自身と向き合う事が
大切なのだと思っております(*´ω｀*)
常にココでございます♥️
『今、自分は何をしたい？
どー思っている？？？』
自分の感情を感じ切りましょう♡
どんな自分がいるのか探索しましょう♡
↓以下、心の声達です( ¯꒳¯ ).｡oO
・え？私ひょっとして、ムカついてる？
・ばーかばーか
・私、今悔しいんだ！ み～
・てか今日、体調悪くない？しんど〜
・そっかぁ〜私、嬉しいんだ♡
・こーゆーの好きだなぁ♡ワクワクする
・…そうなのよ、私これを知りたかった❗️
・何でだろう、勝手に涙出てくる〜
こんな感じですかね(՞˶･֊･˶՞)🤍
感情を自分を俯瞰で見ながら
全ての感情を受け容れていきましょう♡
全て愛する自分ですから
そこにジャッジは必要ありません♡
感じきったらニヤリ(。-∀-)としましょう笑
日々色んな事がありますが
是非、自分の心の声を聴いてみる事から
スタートするのがやりやすいように
思います(*^^*)
次回はもう少し具体的なアクションを
紹介していこうと思います♥️
…全て私がサイレント期間中に
行ってきた事になります(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡
本日もお受け取りいただけましたら…
